Um evento Parkrun em Newcastle, Reino Unido
Alan Harbottle/Alamy
Participar em eventos Parkrun – uma actividade semanal gratuita onde as pessoas são incentivadas a caminhar ou correr 5 quilómetros – parece melhorar a satisfação com a vida.
Parkrun é uma instituição de caridade que organiza eventos em 22 países, incluindo Reino Unido, EUA e Austrália. Estudos anteriores mostraram que participar melhora físico e psychological saúde.
Para saber mais, Steve Haake da Universidade Sheffield Hallam, no Reino Unido, e seus colegas analisaram 548 pessoas, com idades entre 18 e 83 anos, que variavam na quantidade de exercícios. Eles foram entrevistados imediatamente após o registro no Parkrun, que patrocinou parcialmente o estudo, e seis meses depois. Nas pesquisas, os participantes classificaram sua satisfação com a vida de 0 a ten.
Isto revelou que a participação em eventos Parkrun estava associada a um aumento na satisfação com a vida de cerca de 0,25 pontos, em média. Para contextualizar, as pessoas no Reino Unido geralmente relataram uma queda de 0,4 durante o auge da pandemia de covid-19, diz Haake, quem está no conselho de pesquisa do Parkrun.
Os participantes estimaram que Parkrun foi responsável por cerca de 25% do aumento de 0,25 ponto na satisfação com a vida, em média. Embora esta seja uma pequena melhoria, “uma coisa que dizemos em termos de saúde pública é que uma pequena mudança em muitas pessoas é, na verdade, bastante significativa e vale a pena ter”, diz Clara Stevinson na Universidade de Loughborough, no Reino Unido.
Cada pessoa participou de dois eventos Parkrun, em média. Isto pode ter estimulado outras mudanças na vida, como ser mais ativo em geral, diz Haake.
“Parkrun oferece aquele ambiente livre e de apoio social – geralmente em parques bonitos – que é muito encorajador e ajuda as pessoas a manterem um hábito common de exercícios que talvez não fariam de outra forma”, diz Stevinson. “Isso traz benefícios indiretos para a saúde e o peso, a saúde psychological e o bem-estar social.”
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