As saunas têm sido espaços para descanso, recuperação e até mesmo o ocasional acordo comercial. Pessoalmente, porém, eles não são minha xícara de chá: muito claustrofóbicos, sufocantes e sempre com a sensação distinta de que meus cabelos nasais foram afastados pelo calor.
Assistindo aquele episódio de Os Simpsons Onde Homer fica preso em uma sauna e surge parecendo um molusco no vapor – milagrosamente vivo – foi o prego closing no caixão. Eu não entrei em um desde então.
Apesar das minhas reservas, a cultura da sauna é rica e diversa, transcendendo fronteiras e histórias. Embora sejam parte integrante da vida escandinava, especialmente na Finlândia, as saunas também aparecem nas tradições das culturas japonesas, mexicanas e nativas americanas. Há muitas variações a experimentar – desde sessões de yoga e desenho da vida, até serem suavemente açoitadas com galhos de bétula. Para cada um deles.
Nos últimos anos, o conceito de refresco em cultura de sauna assumiu dimensões completamente diferentes. No Reino Unido, mais agora estão de pé quente para a sauna em vez do pub do que nunca.
Como um novo centro social e de bem -estar, fundindo elementos das culturas de bar e sauna, faz sentido.
Mas e que você vai a porco inteiro e beber álcool – antes, durante e depois das sessões da sauna?
Por que misturar bebida com aquecimento de 80 ° C em primeiro lugar? Talvez seja a fusão pure de dois rituais sociais: relaxar em uma sauna e desfrutar de uma bebida com os amigos. Ou talvez ele atrava o hedonista que busca novos prazeres e euforia.
Ainda assim, permanece a questão: quais são os efeitos – e os riscos – de beber álcool na sauna?
Numerosos estudos exploraram os potenciais benefícios à saúde do uso de sauna. Por exemplo, pesquisadores japoneses estudaram Terapia com Waonliteralmente, terapia quente calmante (um tratamento de sauna de menor temperatura) em pacientes com doença cardíaca isquêmica, onde artérias estreitadas aumentam o risco de ataques cardíacos.
Mas nem tudo é vapor e serenidade. Para entender os riscos, especialmente quando o álcool está envolvido, precisamos analisar como o corpo responde ao calor – e para a bebida.
O hipotálamo, uma região profundamente no cérebro, regula nossa temperatura central. Em resposta ao calor, aumenta o fluxo sanguíneo para a pele e aumenta a transpiração, ajudando -nos a esfriar. Mas isso também aumenta o risco de desidratação. Mix isso com o álcool, um diurético que esgota ainda mais os fluidos, e o risco aumenta significativamente.
Depois, há o impacto no cérebro. O álcool, é claro, prejudica o julgamento e a coordenação – duas coisas que você definitivamente gostaria de intactas em uma sala cheia de calor, superfícies escorregadias e água escaldante.
Junte tudo isso e o que você ganha? Um sujeito desidratado, superaquecido e intoxicado, com um coração de corrida e pressão arterial em queda. Tonturas, desmaios e confusão podem seguir, aumentando o risco de quedas, queimaduras ou até se afogar.
O colapso ou a queda inconsciente na sauna pode ser perigoso. Um exemplo preocupante vem de um caso relatado no American Journal of Forensic Drugs and Pathologyonde uma pessoa sofreu ferimentos graves, incluindo queimadurasem apenas sete minutos de exposição à sauna – resultando tragicamente em morte. Outro estudo Da Finlândia, encontrou uma ligação crescente entre mortes acidentais de sauna e intoxicação por álcool.
O principal argumento aqui? Se você vai beber, faça -o depois da sua sessão de sauna – não antes ou durante. Aqueles que estão intoxicados devem evitar saunas completamente, ou, no mínimo, estarem supervisionados.
Conselho de segurança básica Ainda se aplica: limite as sessões de sauna a durações curtas, esfrie depois (through nadar ou tomar banho) e reidratar com bebidas não alcoólicas.
Enquanto a ciência por trás das saunas ainda está evoluindo, seu apelo de milênios fala por si. Eles oferecem benefícios reais – mas misturar calor com álcool pode ser um coquetel que queima mais do que acalma.
