Espaços de aprendizagem sem distrações: mantendo o foco durante o eLearning em casa
Aprender em casa é o sonho de alguns. Fazer cursos no sofá ou na cama, vestir o que quiser, petiscar quantas vezes quiser e evitar acordar muito cedo é o ultimate. No entanto, a realidade de tentar estudar em casa costuma ser cheia de distrações. Por exemplo, é fácil começar a navegar pelas redes sociais ou assistir a uma série enquanto você deveria estar estudando. Então, vamos falar sobre por que criar uma zona livre de distrações em casa é absolutamente essential para o seu sucesso.
Para ser totalmente franco, o lar nem sempre é o melhor lugar para aprender. Claro, é confortável e conveniente, mas familiares, colegas de quarto, animais de estimação e tarefas domésticas podem fazer você perder o foco. O desafio é que as distrações são muito fáceis. Quer se trate de mídias sociais, vídeos ou até mesmo de querer dobrar a roupa, seu cérebro não consegue se concentrar, lutando para reter e processar informações. Portanto, criar uma zona de aprendizagem sem distrações em casa é uma necessidade. É como criar seu próprio espaço de foco, onde nada pode atrapalhar você e seu aprendizado. Abaixo, mostraremos todas as maneiras de fazer isso e mergulharemos rapidamente em sua jornada de aprendizado.
Como eliminar distrações em casa enquanto aprende on-line
1. Escolha o espaço certo
Escolher o espaço certo para aprender em casa é a chave para lutando contra distrações. Você não pode esperar fazer nada se estiver tentando estudar ao lado de uma TV barulhenta ou na sala de estar quando toda a família está lá. Uma sala sem distrações é uma sala silenciosa onde não há ninguém por perto. Um canto do seu quarto ou do seu escritório em casa pode ser o native perfeito. Em seguida, você precisa ajustar a iluminação. Deve ser suave e calmante ou, melhor ainda, pure. Se você estiver estudando à noite, encontre uma luminária de mesa que não canse seus olhos. O mais importante, porém, é o conforto. Obtenha a mesa e a cadeira perfeitas para apoiar seu pescoço e costas. E se você ainda ouvir o barulho das outras salas, os fones de ouvido com cancelamento de ruído se tornarão seus melhores amigos.
2. Set up o ambiente de aprendizagem
Vamos falar sobre como organizar seu espaço de aprendizagem. Um espaço de trabalho desordenado causará uma mente desordenada. É por isso que sua mesa deve estar livre de distrações, sem lixo ou coisas que você não precisa. Considere comprar um organizador de gaveta ou mesa, pastas de arquivo, estojos e outros itens de armazenamento para manter tudo organizado e ao seu alcance. O mesmo se aplica ao seu desktop digital. Você deve ser capaz de encontrar facilmente seus recursos e materiais on-line, portanto, certifique-se de organizar tudo para evitar perder tempo procurando esse arquivo quando mais precisar dele. Você pode até baixar alguns aplicativos de organização que o ajudarão a controlar suas tarefas, organizar seus arquivos e recursos digitais e até mesmo lembrá-lo de prazos.
3. Limite as distrações digitais
As verdadeiras distrações geralmente são o telefone e o computador, então a primeira coisa que você deseja fazer é definir seus dispositivos para o modo Não perturbe. Isso silencia as notificações e garante que você não receba alertas sobre postagens, mensagens, and so on. Alguns aplicativos fazem isso por você, dando um tempo limite digital e bloqueando Netflix ou TikTok para que você possa manter o foco. Por fim, tente usar aplicativos, cronômetros e técnicas de produtividade. A técnica Pomodoro, por exemplo, onde você trabalha 25 minutos e depois faz uma pausa de 5 minutos, ajuda você a realizar as tarefas sem se sobrecarregar.
4. Forme uma rotina
Estabelecer um cronograma para suas sessões de estudo é essencial para criar um ambiente livre de distrações. Seu cérebro se concentrará melhor quando souber que há um rotina constante. Por exemplo, se você fizer cursos de segunda a sexta, das 17h às 20h, seu cérebro estará preparado para se concentrar e não desejar uma sessão de observação compulsiva. Mas não se esqueça de adicionar pausas. Estudos mostram que nossos cérebros só conseguem se concentrar por um certo tempo antes de começarem a desligar. Então, após 45 minutos de estudo, levante-se, alongue-se e faça o que te ajudar a relaxar.
5. Definir limites
Definir limites ao aprender em casa não é negociável. Isto envolve comunicar as suas horas de aprendizagem ao resto da família para que saibam quando não o perturbar ou entrar no seu espaço de aprendizagem. Agora, se você estiver lidando com crianças ou animais de estimação interrompendo, não há problema em trancar a porta. Se você for claro e firme sobre a importância do seu horário de estudo, todos respeitarão isso e tentarão fazer o mínimo de barulho possível. Novamente, se tudo mais falhar, você pode tentar fones de ouvido com cancelamento de ruído ou encontrar um native de estudo native, como um café ou biblioteca, para hospedar suas sessões de aprendizagem por um tempo.
6. Personalize o espaço
Se você vai aprender em casa, seu espaço de aprendizagem deve ser seu cantinho único. Isso não apenas fará com que você realmente queira passar horas lá, mas também acalmará sua mente para que possa se concentrar melhor. Desde plantas e obras de arte até iluminação especial e decorações de mesa, seu espaço de aprendizagem deve ser inspirador e refletir sua personalidade. Você também pode espalhar algumas citações inspiradoras, seja em pequenos pôsteres ou em post-its manuscritos. O resultado closing é cercar-se de coisas que o motivam. Afinal, a produtividade prospera em um ambiente convidativo e não enfadonho.
Conclusão
Quando se trata de criar uma zona livre de distrações, a consistência é elementary. Não basta configurar as coisas uma vez e esperar que funcionem para sempre. Seu espaço de estudo ultimate pode precisar de ajustes à medida que você se sente confortável com sua rotina ou conforme suas necessidades de aprendizado evoluem. Comece com etapas simples, como organizar seu espaço de trabalho ou estabelecer limites claros com outras pessoas. Ao ver o que funciona, você pode criar um ambiente que atenda melhor às suas necessidades. Em breve você verá que se fizer do seu espaço um lugar onde você se sinta confortável e focado, você se encontrará em um ritmo que apoia seus objetivos de aprendizagem.
