Você já pensou: “Não estou pronto para essa promoção” ou “nunca vou realmente dominar a fala em público”?
Tais pensamentos negativos são comuns e geralmente rotulados como crenças limitantes.
Às vezes, as pessoas acreditam nas coisas sobre si mesmas que não são verdadeiras. Esses pensamentos podem se esconder em suas mentes. Eles nem sabem que estão lá. Mas os pensamentos ainda podem impedi -los de se sair bem no trabalho. Isso pode acontecer mesmo que a pessoa seja muito boa em seu trabalho.
Think about um chef muito bom. Eles podem cozinhar muito bem, mas acreditam que não podem ser o chefe da cozinha. Eles acham que não nasceram para ser um líder. Por causa disso, eles não tentam se tornar o chefe de cozinha.
O efeito é um limite direto em seu potencial, que afeta a empresa e o geral bem-estar dos funcionários.
O guia compartilha dicas úteis, mostra como identificar essas crenças comuns em sua equipe e fornece maneiras fáceis de ajudar as pessoas a mudar esses pensamentos. Isso ajuda a apoiar seus Crescimento pessoal e felicidade bem como seu desenvolvimento profissional.
O que são crenças autolimitadas?
Crenças autolimitantes são pensamentos que dizemos a nós mesmos. Esses pensamentos dizem o que podemos ou não fazer. São idéias que acreditamos sobre nós mesmos e o mundo.
Essas crenças não são fatos. São pensamentos fortes que acreditamos. Muitas vezes, não sabemos de onde eles vêm e podemos começar com coisas que aconteceram antes. Eles podem vir do que os outros dizem ou do que vemos no mundo ao nosso redor.
Algumas pessoas têm forte inteligência emocionalo que lhes permite evitar muitas dessas crenças, mas alguns são completamente consumidos por eles.
Essas crenças são como cercas invisíveis. Eles orientam o que fazemos e nos impedem de experimentar coisas novas. Nem sempre os notamos. Por exemplo, um grande sous-chef pode pensar: ‘Sou bom em fazer novos pratos. Mas não sou bom em orçar ou liderar pessoas. Então, eu não posso ser um chefe de cozinha.
Embora essa convicção possa parecer muito actual para o indivíduo, é uma crença, não uma característica fixa.
Por causa dessa crença, o chef pode não tentar um emprego maior. Eles sentem falta da probability de crescer como líder ou usar mais suas habilidades de culinária.
Como as crenças limitantes afetam o sucesso no native de trabalho
As crenças autolimitadas agem como poderosoAssim, invisível freios no sucesso.
Quando essas crenças ficam mais fortes, as pessoas começam a dizer não a grandes possibilities. Eles podem não tentar uma promoção. Eles podem pular liderar um projeto emocionante; Eles param sem sequer saber.
A pessoa pode sentir que não está simplesmente ‘cortada por isso’, independentemente de suas capacidades reais. As pessoas podem fazer grandes escolhas de trabalho pelo motivo errado. Eles sentem que não são bons o suficiente e não acreditam em si mesmos. Então eles escolhem com base no medo, não na confiança.
Nosso talentoso chef pode pensar: ‘Sou bom em cozinhar, mas não em liderar ou lidar com dinheiro’. Por causa desse pensamento, eles podem perder as possibilities de crescer. Eles podem não se encarregar do inventário ou compartilhar uma grande idéia para um novo restaurante. Eles se seguram em vez de intensificar.
Portanto, suas possibilities de obter funções executivas são mais baixas, não porque não possuem habilidades de cozimento suficientes, mas porque não têm as habilidades gerenciais necessárias.
Quando as pessoas evitam tentar coisas novas, permanecem em sua zona de conforto, limitando seu crescimento. Carol Dweckum especialista em mentalidade, diz que algumas pessoas pensam que suas habilidades não podem mudar. Eles sentem que devem continuar provando que são bons em vez de aprender coisas novas.
4 crenças limitantes exemplos de que frequentemente enfrentamos
Crenças autolimitantes sutilmente, mas persistentemente, moldam nossa vida profissional. Muitas vezes aparecendo como pensamentos razoáveis, eles podem ser complicados de identificar. Entender padrões comuns ajuda a reconhecê -los dentro de nós mesmos e de nossas equipes.
Vamos andar pelo quatro exemplos mais comunscomo visto através do nosso chef.
A crença “não é realmente boa o suficiente”
Ligado a Síndrome do Impostorsussurros de que as realizações são sorte, não a habilidade, instilam medo de exposição. Nosso chef, que foi elogiado por um novo cardápio, pode pensar: “Um acaso – ingredientes excedentes. Não é possível replicá -lo. Eles verão que não sou tão inovador”. Essa dúvida leva a subestimar o sucesso e evitar projetos de alto risco.
A crença “não tenho as qualidades essenciais”
Reflete a mentalidade fixa. É a convicção que as habilidades vitais são imutáveis e não possui o que é necessário para certos papéis. Diante de uma importante oportunidade de treinamento em GM, exigindo perspicácia financeira, nosso chef reflete: “Sou cozinheiro, não uma pessoa de números. Você tem esse senso de negócios ou não”. Consequentemente, eles podem evitar programas vitais para liderança mais ampla.
A crença “é muito arriscado, vou falhar”
Este está enraizado em Medo do fracasso. A apreensão sobre consequências insuportáveis pode paralisar a iniciativa. Quando instado a projetar um menu experimental, nosso chef pensa: “Se falha, minha reputação sofre. É mais seguro ser tradicional”. Isso resulta em escolhas conservadoras, sufocando o crescimento criativo.
O “sucesso não é para alguém como eu” crença
Ele deriva de indignidade ou auto-limitações– Um sentimento que grandes realizações são para os outros. Observando colegas de escolas de elite nos principais papéis, nosso chef de um programa native reflete: “Esses papéis vão a cooks com pedigree. Há um teto para minha formação”. Tais crenças podem diminuir as aspirações de carreira.
O que nos leva a ter crenças autolimitadas?
As crenças autolimitadas raramente aparecem da noite para o dia.
Eles geralmente são cuidadosamente, mas inconscientemente construídos a partir das inúmeras experiências da vida, como contratempos anteriores, uma única crítica pontiaguda ou observando os padrões autolimitados de figuras influentes.
Por exemplo, nosso chef pode rastrear uma relutância em experimentar sabores ousados de volta a uma crítica excessivamente dura de uma criação culinária precoce.
As respostas aprendidas também desempenham um grande papel – se as pessoas ao nosso redor evitam riscos, podemos fazer o mesmo.
Mesmo o suggestions bem-intencionado, se mal interpretado através de uma lente de autocrítica, pode solidificar a crença de que não somos hábeis o suficiente.
As narrativas sociais sobre talento e sucesso acrescentam outra camada, moldando sutilmente quem acreditamos que podemos nos tornar.
Esses fios então se juntam, formando mapas mentais arraigados que definem nossas zonas de conforto até que conscientemente reexaminassem.
Como evitar crenças autolimitadas em uma cultura no native de trabalho
Para parar as crenças autolimitadas, precisamos construir um native de trabalho onde as pessoas acreditem que possam crescer.
Começa com um mentalidade de crescimento. Isso significa ver coisas difíceis como possibilities de aprender. Significa experimentar mais do que ser perfeito.
Por exemplo, think about se a cozinha do chef dissesse: “Experimentar novos pratos é divertido e corajoso!” Em vez de “você deve acertar”. Isso ajudaria as pessoas a se sentirem seguras para tentar sem medo.
Os líderes também ajudam a fazer a equipe se sentir segura. As pessoas devem se sentir confortáveis em compartilhar idéias, fazer perguntas ou tentar coisas novas – mesmo que não tenham sucesso imediatamente.
Também ajuda a ter treinamento, suggestions útil e mentores. Ouvir histórias reais de outras pessoas que cresceram com o tempo pode dar esperança.
Por fim, um especial Curso de crença autolimitado pode ajudar muito. Esses cursos estão on-line e as pessoas podem fazê -los na forma de aprendizado autodirigido. Eles ajudam a quebrar aqueles pensamentos antigos e inúteis que impedem as pessoas de crescer.
Como superar crenças limitantes no native de trabalho
As narrativas internas que limitam nosso potencial podem parecer que verdades inabaláveis. No entanto, com esforço deliberado e a abordagem correta, essas crenças arraigadas podem ser remodeladas, abrindo portas para novos níveis de conquista e contribuição no native de trabalho.
Avistar a crença
Primeiro, é necessário descobrir a crença e entender verdadeiramente seus fundamentos. Vá mais fundo do que apenas nomear.
Cavar mais fundo
Faça perguntas de pesquisa como:
- Quando você começou a acreditar nisso?
- Que experiências específicas parecem “provar” isso é verdade?
- É importante ressaltar que o que sustentar essa crença custou em termos de oportunidades ou crescimento pessoal?
Nosso chef, por exemplo, pode identificar a crença: “Não sou eficaz em papéis de liderança de alta pressão”.
Desafie a história
Então, ao explorar suas raízes, eles podem se lembrar de um único serviço avassalador no início de sua carreira. Reconhecer as oportunidades perdidas, evitando tais papéis esclarece o verdadeiro impacto da crença.
Execute um pequeno experimento
Com esse entendimento, o próximo passo é projetar conscientemente uma nova narrativa e empoderador e, em seguida, viver ativamente o seu caminho através de pequenas ações deliberadas – quase como a realização de experimentos pessoais.
Isso pode significar elaborar a contra-crença de nosso chef: “Estou construindo minha capacidade de levar efetivamente sob pressão, concentrando-se na comunicação clara e na delegação de equipes”.
Seu primeiro teste pode estar liderando o planejamento de apenas uma parte de um grande evento de catering. Eles se concentrariam em delegar tarefas com cuidado e deixar a equipe atualizá -las diariamente.
Coletar evidências e crescer
Não importa quão pequeno, cada experimento bem -sucedido crie novas evidências convincentes, desmontando gradualmente a antiga estrutura limitadora e criando mudanças duradouras.
Comece a construir uma mentalidade de crescimento contínua
Encontrar e mudar crenças limitantes não é um destino last, mas um prática constante de autoconsciência e crescimento intencional.
Promover ambientes onde essa prática é incentivada é um muito importante Parte do treinamento para profissionais de aprendizagem e desenvolvimento, gerentes de RH e empresários. Trata -se de criar espaços onde as pessoas, como nosso chef, que se esforçam para novos patamares, se sentem capacitadas a desafiar seus próprios limites percebidos.
Como Adam Grant Sabiamente coloca: “Uma marca registrada de uma mente aberta não está deixando suas idéias se tornarem sua identidade. Está disposto a repensar suas suposições”.
Abraçar esse espírito de repensar permite que pessoas e organizações realmente coloquem o Benefícios do treinamento de funcionários.
Isso os ajuda a serem resilientes, criativos e, finalmente, uma força de trabalho mais dinâmica e capaz.
O caminho a seguir é de aprendizado contínuo e evolução corajosa.
