Todos os anos, penso: “Este será o verão que não faço nada relacionado à escola!” E todos os anos, acabo sendo sugado para o PD, concordando em ajudar a liderar algum seminário de verão ou dizer sim a um projeto que eu realmente não queria fazer. Como posso manter meu limite de “nenhuma escola permitida” este ano?
– Dreaming de desconexão
Caro Dod,
Eu amo isso para você. Estou orgulhoso de você por ter a autoconsciência e o cuidado de manter espaço para si mesmo neste verão. O que me destaca é que você está dizendo que “realmente não queria fazer” essas coisas. Esse sentimento é importante para ver e dar espaço ao navegar no espaço neste verão.
Existem alguns mantras que uso quando estou tentando garantir que mantenho limites:
“Não, obrigado” é uma frase completa.
Tenho permissão para dizer não.
Se não me serve, não é para mim.
Eu mereço e sou digno de cuidado.
Não confunda uma distração com uma oportunidade.
Esses mantras me ajudam quando tenho que dizer não. Existem também scripts para definir limites. Um simples “Obrigado por perguntar! Não estou disponível neste verão, mas aprecio isso”, é tudo o que você tem a dizer. Não há necessidade de justificar ou dar desculpas. Você merece seu verão!
Você também pode tomar algumas medidas para ajudá -lo a se sentir menos pressionado. Defina uma mensagem de e -mail de férias, remova seu e -mail de trabalho do seu telefone e notifique as pessoas de que você não está disponível neste verão. Essa preparação torna menos provável que as pessoas peça que você faça coisas em que você está desinteressado.
Além disso, você pode agendar atividades que são frutíferas e rejuvenescedoras para si mesmo. Uma viagem ou staycation? Uma oportunidade profissional que você quer fazer? Engajando -se em algum outro passion? Um clube do livro? Uma oportunidade voluntária? Um trabalho (talvez não relacionado à educação) que lhe traz alegria? Eu trabalhei na recepção em um estúdio de ioga em um verão para obter aulas gratuitas e adorei. Ter algo para esperar pode inspirá -lo a se manter firme. Também lhe dará um bom motivo para dizer não ao pedido de outra pessoa.
Finalmente, pode valer a pena considerar por que Você continua dizendo que sim. Você está preocupado que as pessoas ficarão chateadas se você disser não? Você só quer fazer as pessoas felizes? Meu terapeuta chama isso de “terminando o script”. Este exercício me incentiva a me afastar da catastrofização e a fazer coisas que não quero ou preciso fazer. Passando por ele, se ou quando for solicitado, também pode ajudá -lo a manter seus limites.
Boa sorte, e eu acredito em você!
Caro nós somos professores,
Como faço para lidar com os pais com direito? Eu tinha um aluno que estava sendo desrespeitoso, então eles perderam a atividade divertida do dia, e os pais vieram atrás de mim. Ultimamente, isso tem acontecido muito, com os pais me atacando por consequências e decisões. Sinto -me sobrecarregado e triste, e estou pensando seriamente em desistir. Como faço para lidar com isso e permanecer motivado?
-Meios de anúncios
Caro APW,
Que chatice. Nunca é bom quando os pais enviam mensagem com raiva.
Para esta situação em explicit, você pode defender sua decisão o mais gentilmente possível. Se sua administração ou outros professores apoiarem essas consequências, eu também as incluiria na conversa. Você pode encaminhar a mensagem para eles e pedir suas idéias sobre como responder, ou CC sobre a resposta. Validar a frustração dos pais – é difícil ver seu filho se sentir triste! – mas depois se apegue ao seu limite. As consequências estão em vigor por um motivo e ir contra eles, porque os pais ficaram irritados prejudica as consequências e assumindo a responsabilidade.
Para o futuro, considere como você comunica consequências às famílias. Você dá um plano de estudos, carta de família ou qualquer coisa que descreva seu plano de comportamento para sua classe? Caso contrário, desde que no início do ano possa ser útil no futuro. Quando as famílias sabem o que esperar, pode ajudar a mitigar alguns desses conflitos.
Como essa questão também parece estar em andamento, pode valer a pena procurar seu diretor ou um colega confiável para obter mais orientações. Há algo que você pode estar perdendo? Talvez haja outra fonte para esse conflito que você não está vendo?
Por fim, gostaria de pedir gentilmente para você refletir sobre o valor de manter as crianças fora de certas “atividades divertidas”, dependendo da faixa etária e da atividade. Pesquisas mostram que os motivadores extrínsecos para o comportamento não ajudam (eu abordei isso na segunda pergunta e responda aqui). Portanto, enquanto um aluno cujo comportamento prejudica a segurança de outras pessoas pode ser compreensivelmente convidado a não participar, dizer a uma criança faladora que não pode se divertir pode causar mais mal do que bem. Apenas algo em que pensar.
Caro nós somos professores,
Sou professor substituto há um ano, mas no próximo ano terei minha própria sala de aula pela primeira vez. Estou empolgado, mas também estou nervoso porque ensinarei um nível não acquainted em uma nova área. O distrito parece favorável, mas ainda é uma grande mudança. Que conselho você daria para um novo professor que começa fresco?
– de submarino para iniciantes
Querido fsts,
Parabéns! Que nova e emocionante aventura em que você está embarcando! Sim, isso é uma grande mudança, mas o fato de você ter alguma experiência e estar empolgado é um ótimo primeiro passo.
Você pode se conectar com alguém com quem trabalha em um nível semelhante que possa apoiá -lo?
O que você quer o geral escopo e sequência do seu semestre ou ano para ser?
Essas são apenas algumas perguntas básicas para começar. Um conselho geral que eu precisava ouvir como professor do primeiro ano: Pegue tudo um dia de cada vez. Ser um novo professor às vezes pode parecer esmagador, mas todo dia é um novo começo.
Boa sorte, e eu acredito em você!
Você tem uma pergunta ardente? Envie um e mail em [email protected].
Caro nós somos professores,
Estou lutando. Outro dia, enquanto eu colocava gasolina no meu carro, uma criança no banco de trás de outro carro apontou para mim e disse: “Olha, mamãe! Uma bruxa!” (Para ser justo, eu estava na roupa de linho que uso para ensinar “Strega Nona”.) Mas eu odeio que todos os anos nessa época, luto tanto com o autocuidado básico: dormir o suficiente, lidar com o estresse e fazer malabarismos com os milhões de atividades de remaining de ano necessárias para os professores. O que posso fazer para combater o estresse que não vai me esgotar mais?
