Distraído com o seu telefone? Colocar fora de alcance pode não ajudar

Você se sente distraído no trabalho, voltando -se para o seu smartphone para um pouco de rolagem irracional? Uma solução é colocar seu telefone fora de alcance – mas, infelizmente, parece que isso pode não funcionar.

“As pessoas giram o telefone de cabeça para baixo, escondem -o sob um caderno, às vezes você vê o ligeiramente fatalista ‘Jogue -o sobre meus ombros atrás de mim'”, diz Maxi Heitmayer na London College of Economics. Ele já estudou o uso de telefones e descobriu que as pessoas interagem com seus dispositivos a cada 5 minutos.

Para ver se essa distração pode ser evitada, Heitmayer registrou 22 estudantes universitários e trabalhadores de escritório, entre 22 e 31 anos, trabalhando como de costume em seus laptops em uma mesa em uma sala privada. Em um dia, os participantes mantiveram seus telefones ao alcance do braço. Em um segundo, eles mantiveram o telefone em uma segunda mesa a 1,5 metros de distância, o que significa que tiveram que se levantar para verificar.

Heitmayer descobriu que os voluntários passaram uma média de 23 minutos realizando atividades de lazer no telefone no primeiro dia, mas passaram 16 minutos quando seus dispositivos estavam mais longe. No entanto, eles não trabalharam mais no segundo dia – em vez disso, os participantes simplesmente passaram mais tempo realizando atividades de lazer em seu laptop computer, principalmente nas mídias sociais. “Você pode usar o telefone menos, mas todo esse rolagem nas mídias sociais por mais tempo do que pretendia apenas migrar para o laptop computer”, diz Heitmayer.

“Isso mostra que o que é perturbador não é o dispositivo por si só, mas mais a atividade subjacente, então talvez mídia social ou jogo ou o que quer que as pessoas façam on-line”, diz Daantje derks na Universidade Erasmus Roterdã, na Holanda.

No entanto, ela ressalta que estudos maiores rastreando pessoas em seu ambiente regular de trabalho são necessários para verificar esses resultados iniciais. “É um estudo experimental de laboratório – as pessoas geralmente têm outras pessoas ao seu redor, e suas vidas são muito mais dinâmicas do que essa configuração, para que isso possa mudar a maneira como elas funcionam”, diz Derks.