Você deve se lembrar que o HorvathRelógio epigenético não exibiu diferenças na period biológica Ao comparar gêmeosdado um gêmeo sedentário versus um gêmeo ativo. Eu culpei isso no relógio epigenético na época, e certamente é verdade que esses relógios exibem peculiaridades. Os resultados observados aqui exonera o relógio de Horvath e se concentram na própria população do estudo. A relação de longo prazo observada entre exercício e mortalidade nesse grupo não é o que se esperaria, dado o Curva de dose-resposta para exercícios que foi estabelecido por muitos outros, maiores epidemiológico estudos.
Os pesquisadores investigaram os vínculos entre atividade física e mortalidade por lazer de longo prazo, bem como se a atividade física pode mitigar o aumento do risco de mortalidade devido à predisposição genética a doenças. Além disso, eles examinaram a relação entre atividade física e mais tarde envelhecimento biológico. O estudo incluiu 22.750 gêmeos finlandeses nascidos antes de 1958, cuja atividade física no tempo de lazer foi avaliada em 1975, 1981 e 1990. O acompanhamento da mortalidade continuou até o closing de 2020.
Quatro subgrupos distintos foram identificados a partir dos dados, que foram baseados na atividade física do tempo de lazer nos 15 anos de acompanhamento: grupos sedentários, moderadamente ativos, ativos e altamente ativos. Quando as diferenças na mortalidade entre os grupos foram examinadas nos 30 anos de acompanhamento, verificou -se que o maior benefício – um risco 7% menor de mortalidade – foi alcançado entre os grupos sedentários e moderadamente ativos. Um nível mais alto de atividade física não trouxe benefícios adicionais. Quando a mortalidade foi examinada separadamente a curto e longo prazo, uma associação clara foi encontrada a curto prazo: quanto maior o nível de atividade física, menor o risco de mortalidade. A longo prazo, no entanto, aqueles que eram altamente ativos não diferiram daqueles que eram sedentários em termos de mortalidade.
Os pesquisadores também investigaram se seguindo o Organização Mundial da Saúde As diretrizes de atividade física afetam a mortalidade e o risco de doenças genéticas. As diretrizes sugerem 150 a 300 minutos de moderado ou 75 a 150 minutos de atividade vigorosa semanalmente. O estudo constatou que atender a essas diretrizes não diminuiu o risco de mortalidade ou alterou o risco de doenças genéticas. Mesmo para gêmeos que atenderam aos níveis recomendados de AF durante um período de 15 anos, não foi encontrada diferença estatisticamente significativa nas taxas de mortalidade em comparação com seu par de gêmeos menos ativos.
