Estou no terceiro ano de ensino da 3ª série. Tenho uma grande família espalhada pela cidade e os amo muito. Mas é muito difícil acompanhar, especialmente na época dos feriados. Eu realmente preciso descansar neste feriado de Ação de Graças, mas as cadeias de e-mail começaram semanas atrás com planos familiares por quatro dias consecutivos naquela semana! Eu gostaria que fosse uma coisa do tipo “venha até o que puder”, mas minha família definitivamente percebe e dá um grande valor a quem aparece e quem não aparece. Como posso fazer minha família entender que preciso descansar seriamente?
—Enredado em Michigan
Prezado EIM,
Estou exausto só de ler isso! Parece que você poderia usar alguns limites para criar limites saudáveis para si mesmo.
Uma ideia que acabo recomendando repetidamente é A “equação limite” de Christina Torres Cawdery ou, em outras palavras, como estabelecer limites sem se sentir malvado. Aqui está a equação: Apreciação/validação + uma declaração clara de minhas necessidades = limite saudável.
Escolha algumas reuniões familiares “importantes” para ir esta semana e, em seguida, use a equação para estabelecer limites saudáveis para o resto do seu tempo. Isso pode soar como:
“Isso parece tão divertido! Preciso passar alguns dias desta semana descansando e me recuperando do ano letivo, então não poderei comparecer. Mal posso esperar para ver você no jantar de Ação de Graças e conversar.
“Oh, adorei que você esteja organizando isso! Não posso ir desta vez, mas mal posso esperar para ver todos vocês no closing da semana, no aniversário da Nana.”
Eu sei que você se sente pressionado a ir a tudo, mas sua família precisa aceitar sua necessidade actual de cuidar de si mesma (ou começar a se preparar para um zumbi mal-humorado e sem alma aparecer nas funções familiares).
Queridos, somos professores,
Estou lidando com um problema de saúde que me obriga a faltar às consultas ou a me recuperar por muito mais dias do que estou acostumado. Ainda não me sinto confortável em compartilhar meu diagnóstico com ninguém – minha administração ou meus colegas de trabalho. O que realmente está me incomodando é a culpa que sinto por estar tanto fora de casa. Preocupo-me que as pessoas com quem trabalho, estudantes e pais, pensem que sou preguiçoso ou que faltei ao trabalho por motivos tolos. Quando estou fora, verifico meu e-mail compulsivamente e me preocupo tanto com meu sub que quase fico doente. Eu sei que este é um dilema muito específico, mas você tem alguma palavra de sabedoria?
—Cansado de ficar doente (sobre estar doente)
Caro SOMMSABOS,
Sim, tenho duas peças de sabedoria.
A primeira é esta: considere fortemente contar pelo menos à sua administração. Eu realmente acho que isso reduziria muito a culpa que você está sentindo, porque mesmo que ainda tenha preocupações persistentes com seus colegas de trabalho ou alunos, você pode pelo menos saber que qualquer especulação (actual ou hipotética) terminará com sua administração. Eles também podem ajudar a responder às preocupações de pessoas que você não está pronto para contar. Se for mais fácil, você pode enviar um e-mail em vez de contar pessoalmente.
Meu outro conselho é este. Fale consigo mesmo da mesma forma que falaria com outra pessoa que compartilhou isso com você. Se um colega professor viesse até você e dissesse que precisava ficar fora por um longo período por motivos de saúde, o que você diria a ele?
“Sim, tente não sair muito, no entanto. A escola é mais importante que a saúde.”? Não.
“Uau, você realmente vai nos deixar pendurados desse jeito? De novo?” Claro que não.
Você diria algo como: “Por favor, faça o que for preciso para cuidar de si mesmo” ou “A escola pode esperar! Sua saúde não pode” ou “Nós conseguimos. Você se preocupa com você. É assim que você deveria estar falando consigo mesmo agora. Na próxima vez que você se sentir envergonhado, console-se em voz alta. Você pode se sentir um pouco maluco, mas isso abafará a voz inútil em sua cabeça.
Queridos, somos professores,
Sou paramédico em uma sala de aula onde um dos alunos tem um cão de serviço. Sou totalmente a favor que esta aluna tenha o que precisa. Infelizmente, sou altamente alérgico a esse cachorro e começo a espirrar assim que entro na sala. Durante horas depois, tive drenagem sinusal e dor de cabeça, e algumas vezes neste semestre, desenvolvi uma infecção sinusal. Perguntei ao meu diretor se posso mudar de sala de aula, mas ele disse que esse professor precisa da minha ajuda nesse período. Não posso continuar com isso por mais um semestre! Ajuda!
—Espirrando em Snohomish
Prezado SIS,
Abençoe.
Sim, precisamos garantir que seu aluno tenha o que precisa. Mas isso não precisa ser às custas do que você precisa. A exposição a alérgenos que fazem você reagir dessa forma não pode ser boa dia após dia.
Primeiro, tente conversar com seu diretor mais uma vez, certificando-se de que ele entende o estresse que isso está causando em seu corpo. Ofereça alternativas: Você poderia apoiar este professor em um período de aula diferente, apoiar a escola de uma maneira diferente durante esse período, trocar seu período de conferência com aquela turma, and many others.
Se ele ainda disser não, peça ao seu médico de família (ou, de preferência, um alergista) que lhe escreva um atestado médico sobre como a exposição repetida a um alérgeno conhecido é, de fato, ruim. E se isso falhar, fale com o representante do sindicato da sua escola. Nesta casa não brincamos com os seios da face.
Você tem uma pergunta candente? Envie-nos um e-mail para [email protected].
Queridos, somos professores,
Tenho uma gagueira que é quase sempre controlada, mas piora se estou nervoso ou estressado. Estou no meu primeiro ano de ensino, então obviamente o estresse o ativa com bastante frequência. Meu diretor me ligou para dizer que os pais reclamaram que os alunos têm dificuldade para me entender por causa disso e que preciso “trabalhar nisso”. Eu estava com muito medo de argumentar, mas meu diretor precisa saber que não posso realmente trabalhar nisso. Como abordar essa conversa com ele sem parecer combativo?
